OLAHRAGA

Olahraga adalah aktivitas yang sangat penting dilakukan oleh setiap orang untuk mempertahankan kebugaran tubuhnya dan memperoleh kesehatan pada tubuhnya. Setiap orang sangat dianjurkan untuk melakukan kegiatan olahraga walaupun tidak secara rutin karena dengan melakukan olahraga tubuh kita dapat memproduksi sistem kekebalan tubuh guna mempertahankan tubuh dari gangguan stress. Olahraga tidak harus dilakukan secara rutin,setidaknya dilakukan satu kali dalam seminggu,tetapi olahraga itu harus terstruktur dengan baik. Dalam melakukan olahragapun kita harus sportif,lebih tepatnya sportifitas. Sportifitas dalam olahraga sangat penting. Sportifitas sendiri daopat diartikan orang yang melakukan olahraga harus memiliki sikap jujur dan etika ketika orang tersebut melakukan olahraga, disiplin ketika latihan, mengikuti ketentuan dan peraturan yang sudah ditetapkan atau disepakati bersama, terutama ketika seseorang mengikuti suatu pertandingan atau perlombaan resmi suatu olahraga. Orang tersebut harus bersikap spotrtif dan profesional,karena apabila orang tersebut tidak bersikap sportif,orang itu bisa di diskualifikasi. Jaman sekarang ini ada beberapa jenis olahraga yang dimanfaatkan oleh para wanita muda hanya sekedar untuk mempertahankan bentuk tubuhnya. Olahraga yang dimaksud adalah bodu language, taebo, dan masih banyak lainnya. Olahraga bukan hanya untuk berlomba-lomba mengukir prestasi dan sekedar mempertahankan bentuk tubuh. Tetapi olahraga dapat berfungsi untuk mencegah dan mambantu proses penyembuhan penyakit. Di California,USA, sudah dibuktikan oleh seorang dokter kalau olahraga memiliki lebih sedikit efek samping dibanding jenis pengobatan lainnya. Oleh karena itu seiap orang sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga.